Dacă te simți deseori obosit și extenuat, ai cearcăne adânci, iar pielea ta are un aspect nesănătos, este foarte posibil să fie din cauza toxinelor din corpul tău. Organismul nostru este supus, zi de zi, multiplilor factori care dăunează și, dacă nu avem grijă de el, cu timpul cedează. Atunci când corpul tău este plin de toxine, din cauza sistemului imunitar scăzut, te poți îmbolnăvi foarte ușor.

 Oboseala și cearcănele sunt un semn clar că este timpul pentru o detoxifiere. Din fericire, există diverse cure și tratamente pentru a îți curăța organismul. Una dintre metode este dieta de detoxifiere pentru weekend.

Sâmbătă:

Micul dejun:

250ml de apă călduță

o cană cu fulgi de ovăz și o lingură de semințe de in

250ml ceai verde

jumătate de cană cu afine

200g iaurt grecesc sau 200ml lapte de migdale

 

Prânz:

250ml apă

o salată simplă, din roșii și legume verzi, cu ulei de măsline și dressing de lămâie

250g pește la grătar

250g sfeclă elvețiană cu ulei de măsline și cartofi

1 banană mică

1 felie pepene galben

 

Gustare:

250ml apă

1 măr

170g iaurt grecesc

 

Cină:

250ml apă

salată cu dressing de lămâie și ulei de măsline

150g de ton la cuptor în folie de aluminium

jumătate de broccoli sau spanac, gătit la aburi

 

Duminică:

Mic dejun:

250ml apă călduță

200ml lapte de migdale

1 pară medie

1 cană cu ceai verde

 

Gustare:

un grapefruit mediu

250ml apă

 

Prânz:

supă de legume (fasole, cartofi, morcov, ceapă, ardei, țelină)

200g piept de pui la grătar

160g castraveți murați

250ml apă

 

Cină:

Salată din sfeclă și cartofi, cu dressing de lămâie

250g apă

o cană de ceai de urzică